Oppskriften på denne cocktailen er nyttig for tenåringsutøvere som ikke bare vil gå opp i vekt, men også muskelmasse, hvis de er aktivt involvert i kondisjon. Drikken består utelukkende av naturlige produkter, inneholder ikke pulverisert protein, noe som gjør den spesielt nyttig for en ung kropp. I tillegg kan enhver ung mann lage en slik cocktail i løpet av få minutter, hvis det er en blender på kjøkkenet.
Ingredienser:
- Melk 3,2% - 200 g
- Massemasse av ostemasse eller ostemasse -100 g
- Valnøtter - 20 g
- Honning eller lønnesirup - 1 ss
- Banan - 100 g
Tilbered alle nødvendige matvarer fra listen. Mange ernæringseksperter hevder at når du kjøper bananer, bør du være oppmerksom på produsenten, det viser seg at afrikanske er bedre og sunnere enn latinamerikanske. I tillegg bør fruktens lengde være omtrent 20 centimeter eller mindre. Hvis de er lengre, er de oftest fôrvarianter.
Nøtter kan tørkes i en panne i et par minutter før du lager en cocktail. De blir smakfullere og mer aromatiske, i tillegg til at de gunstige oljene de inneholder er aktivert.
Melk må selvfølgelig brukes med maksimal fettprosent, hos oss er det 3,2%. Hvis det er en mulighet til å kjøpe dette produktet fra en huskyr, vil det være helt fantastisk.
Hell melk i blandeskålen, legg nøtter og ostemasse av høy kvalitet fra en pålitelig produsent. Du kan også bruke hjemmelaget cottage cheese til å lage en cocktail, bare tilsett litt mer honning slik at drikken ikke blir sur.
Tilsett honning etter smak. Skrell bananen, skjær den i skiver, tilsett i blenderen.
Stikk innholdet i bollen i middels hastighet i omtrent et minutt. Ikke glem at det er valnøtter i sammensetningen, de må være hakket godt slik at den ferdige drikken er lett å drikke gjennom et sugerør.
Hell i et høyt, behagelig glass og server med et cocktailrør. Det er ikke bare høyt i kalorier og sunt, det er også veldig velsmakende.
Vektøkningscocktailen er klar.
Nyt!
Forfatter: Tatiana Chudovskaya
Interessante artikler:
TOP-8 produkter for rensing av tette blodkar
Hvilke produkter inneholder østrogener for kvinner over 50 år
6 imponerende endringer i kroppen din når du slutter med brus
Lik, kommenter, del i sosiale nettverk,abonner på kanalen vårer den beste belønningen for oss!
God helse og kulinarisk inspirasjon :)
Din venn og assistent Vilkin!