Bevare synet i mange år kan være å bruke en viss makt. Det er ganske enkelt og rimelig.
11 oktober Verden Sight Day
Med en lett hånd av WHO i verden på denne dagen ble feiret verden Sight Day. En utmerket mulighet til å trekke oppmerksomheten til en av de hardest arbeidende organ for den moderne bruker.
Ernæring for øynene - hvilke produkter som er nyttige
Riktig ernæring beskytter mot ulike sykdommer i øyet og bidrar til bedre syn, hvis du nøye observere spesielt øye diett.
Kostholdet bør inneholde naturlige produkter som inneholder antioksidanter, vitaminer, mineraler og sporstoffer som beskytter kroppen og organer av visjonen fra de skadelige effektene av miljøet.
Den mest nyttige produkter for visjonen - oransje, gule, røde og grønne farger som oransje inneholder karoten og grønt - lutein og zeaksatin.
Disse stoffene forbedrer opptaket av vitamin A, og beskytte øynene mot for tidlig aldring.
Det viser seg at adgangen til å forbedre synet inkluderer gulrøtter, gresskar, aprikoser, tomater, poteter, paprika, alle grønne grønnsaker, røde og oransje bær og frukt, og produktene kan brukes ikke bare i den våte, men også i det bearbeidede a.
Egg inneholder gunstige aminosyrer for øynene, mørk sjokolade styrker hornhinnen og karene, og fisken forbedrer visjon og tørrhet ikke utvikler.
For å vise og nyttige produkter fra råolje mais, blåbær, bønner, nøtter og frø.
Ikke glem om produkter som er rike på vitamin C, som for eksempel sitrus og rose hofter, som gjør blodårene øyne, sterk og elastisk.
Omsorg for øynene for å bli vant til daglige aktiviteter som å pusse tennene, til den samme øvelsen for syn og riktig ernæring er ikke så vanskelig hvis du ønsker å bevare din helse og leve et aktivt liv på noen alder.
Og oftere distrahert av dataskjermer og skjermer på smarttelefoner.
Helse dine maljer!
Liker du dette? Del med vennene dine og sette Like!
Mange interessante ting ikke bare om mat >>>HER
Takk for Huskies ogmedlemskap!
All the best!