Doktor Alexander Myasnikov, en ledende Moskva-lege, snakket om de farligste produktene som kan forårsake utvikling av farlige plager, inkludert kreft.
Ifølge Myasnikov oppstår 20% av alle onkologiske sykdommer på grunn av feil sammensatt diett eller overdreven ernæring, spesielt hvis en person bruker et stort antall kalorier. Dette, kombinert med mangel på fysisk aktivitet, kan føre til alvorlige problemer.
Som spesialisten bemerker, er den viktigste matgiften transfett.
Dette er kunstig fett som oppnås ved produksjon av matvarer under spesifikk prosessering. Etter hans mening senker de nivået av "godt" kolesterol i blodet, noe som hjelper til med å rense blodkar, øke "dårlig" kolesterol, og dette er det mest skadelige i maten.
Det meste av dette skadelige stoffet finnes i:
- smør og margarin;
- majones og lagre sauser;
- hurtigmat;
- billig sjokolade.
I tillegg anbefaler de å begrense bruken av sukker, fordi vi bruker det ikke bare når det tilsettes te og kaffe (eller bedre, forresten, å bruke det uten det i det hele tatt). Sukker finnes i de fleste produktene vi kjøper i butikkene, spesielt i næringsmiddelmat, pølser, pølser.
En annen grunn til utvikling av farlige sykdommer er en stor mengde salt i kostholdet. Ifølge de nyeste dataene bruker innbyggere i Russland ca 10-12 g salt per dag per person, selv om normen bare er 5 g.
Diabetikere, mennesker med hjertesykdom og generelt alle over 50 år kan ikke spise mer enn 2 g salt per dag.
Andre farlige produkter ifølge Myasnikov:
- Raffinerte korn som semulegryn eller hvit ris
- melprodukter laget av hvitt mel.
Som legen bemerker, har slike produkter den samme effekten på kroppen vår som en overskredet dose sukker. Deres regelmessige bruk kan føre til utvikling av hjertesykdommer, diabetes, kreft.
Flere interessante artikler:
Forsiktig: Pommes frites og chips er helsefarlig
10 farlige matvarer for tannemalje
TOPP 10 matvarer som vil skade deg hvis du bruker dem feil
Lik, kommenter, del på sosiale nettverk,abonner på kanalen vårer den beste belønningen for oss!
God helse og kulinarisk inspirasjon :)
Din venn og hjelper, Vilkin!