I dag vil jeg tilby deg å lage en veldig velsmakende og rask oppskrift. Eventuell ris er egnet for matlaging, men hvis du vil bli nøyaktig smuldret som et resultat, er det bedre å bruke parboiled eller langkornet. Tilsett krydder i oppskriften - tørr hvitløk, ingefær, salt, pepper. Også her vil vi definitivt bruke grønnsaker, du kan velge hvilke kombinasjoner du vil. Når du serverer, kan du drysse den ferdige risen med soyasaus, hvis du vil, tilsett et par dråper Tabasco - du får en tallerken med glimt.
Du kan servere ris på Thai med et egg til bordet på egen hånd, for eksempel til lunsj. Tilsett grønnsaker eller fisk eller fjærfe hvis du vil.
Ingredienser:
- Ris - 0,5 kopper
- Vann - 1 glass
- Kyllingegg - 1 stk.
- Blanding av grønnsaker - 100 g
- Vegetabilsk olje - 1 ss.
- Salt, pepper, tørr hvitløk - etter smak
Forbered alt i henhold til listen. Deretter må du måle ut den angitte mengden ris og vann.
Kjør kyllingegget i en bolle, rist med en gaffel.
Ta en hendig stor stekepanne, hell over risen og tilsett en porsjon varmt vann. Kok, tildekket i 12-15 minutter, til frokostblandingen er fullstekt.
Tilsett litt grønnsaker i risen. Jeg har følgende sammensetning: erter, mais, gulrøtter, grønne bønner.
Hell så egget i pannen. Tilsett salt, pepper og tørr hvitløk. Tilsett en skje olje.
Gjør ilden mer, under aktiv omrøring, ta risen med egg til den er kokt. Husk å ta en prøve.
Server den ferdige retten.
Nyt måltidet!
Forfatter: Alena Kameneva
Interessante artikler:
Sunn frokost for studenten din
7 grunner til å begynne å spise bokhvete
Hvem er ikke bra for hvilken ost: råd fra ernæringsfysiologer og leger
Lik, kommenter, del på sosiale nettverk,abonner på kanalen vårer den beste belønningen for oss!
God helse og kulinarisk inspirasjon :)
Din venn og assistent Vilkin!