Denne salaten er bare et lagerhus med vitaminer og næringsstoffer for kroppen. Det er flott for ethvert vekttap eller vektvedlikeholdsdiett, da det enkelt kan erstatte ett måltid. eller server den til lunsj med et stykke kokt eller bakt kjøtt, ideelt til biff, kylling, kalkun eller kanin. Det vil også fungere bra med grillet kyllingbryst. I tillegg er dette et godt alternativ for de som er for sunn og riktig ernæring, det kan legges inn i PP-seksjonen trygt og for livet.
Ingredienser:
Bladsalat - 40 g
Tomat - 1 stk.
Avokado - 1 stk.
Svarte oliven - 10 stk.
Kremost - 80 g
Hvitløk - 20 g
Bulgarsk pepper - 40 g
Salt etter smak
Ch.m. pepper - smak
Olivenolje - 2 ss
Rødvinseddik - 1 ts
Forberedelse:
1. Tilbered mat fra listen. Skrell løken, vask grønnsakene under rennende vann, tørk med tørkepapir.
2. Enhver salat er bra for denne retten, jeg liker vanlig salat, isfjell eller issalat, som ligner veldig på en frise, men uten bitterhet. Skyll bladene under rennende vann, tørk dem, velg dem i praktiske biter og legg dem i en dyp plate. Tilsett søt salat hvite løk, kutt i halve ringer.
3. Pepper (helst lys) skall av frø og stilker, kuttet i små terninger. Hakk en moden tomat med samme terning. Tilsett grønnsaker i en bolle i den hakkede løksalaten.
4. Nå må du skrelle avokadoen fra gropen og skrelle. Skjær den og kremost i omtrent samme terninger som resten av grønnsakene, og ha alle ingrediensene i en bolle.
5. Utgravede oliven kuttes best i to biter, men kan kuttes i tynne ringer for å få salaten til å se bedre ut. Legg dem i en salatskål, smak til med salt og pepper, smak til med olivenolje og vineddik.
6. Bland alle ingrediensene grundig i en bolle så de er godt belagt med olivenolje.
7. Del den kokte tomatost-avokadosalaten straks på tallerkenene og server. Veldig enkelt, saftig og velsmakende.
Nyt!
Lik og å abonnere på kanalen er den beste takken for oss :)