Havregryn, havregryn, skjønnhetsgrøt - disse navnene er kjent for mange fra barndommen. Å tilberede en deilig og sunn frokost på under en halvtime er ikke vanskelig hvis det er havregryn. Det er mange alternativer for tilberedningen: kokt i vann og melk, laget i form av en dessert eller en sidefatet - i alle fall er det veldig velsmakende.
Havregryn til frokost er veldig verdsatt i Storbritannia, og spesielt av skotten. I en tradisjonell "full engelsk frokost" er det obligatorisk. Denne frokostblandingen metter kroppen med energi i lang tid.
Ingredienser:
Havregrynflak - 70 g
Vann - 250 ml
Apple - ½ stk.
Kanel (malt) - ½ ts
Salt - en klype
Sukker - ½ ss.
Honning - 1 ss
Smør - ½ ss.
Bringebær (fersk) - til servering
Mynte (fersk) - til servering
Steg for steg oppskrift:
1. La oss tilberede ingrediensene: havregryn trenger de som trenger matlaging, for eksempel Extra eller Hercules; sukker er hvitt eller brunt etter smak; honning, helst flytende, slik at den lett kan blandes med epler.
2. Legg havregryn, sukker, olje og salt i en liten gryte.
3. Dekk til med vann og sett på svak varme. La havren koke, dekk til kasserollen og la grøten surre over svak varme, rør av og til i omtrent 15 minutter, eller til alt vannet har blitt absorbert.
4. Mens du koker, skrell halvparten av eplet, kutt i små terninger og bland med honning og kanel.
5. Etter 15 minutter er grøten klar - den viste seg å være moderat tykk, ikke "smøre". For å smake kan du gjøre retten tynnere ved å tilsette litt mer vann i utgangspunktet.
6. Server havregryn med epler i en dyp tallerken eller bolle. Legg først noen epler med honning og kanel, pass på å legge til den resulterende sirupen.
7. Ha havregryn oppå frukten og noen mer duftende honningepler med sirup på toppen.
8. Du kan tilsette friske bær, for eksempel bringebær, etter smak.
9. Server havregryn umiddelbart etter tilberedning, mens det fremdeles er varmt.
Havregryn med epler kan serveres ikke bare til frokost, men også til en ettermiddagsmatbit, og i tillegg til epler er rosiner dynket i varmt vann i 10-15 minutter perfekte.
God appetitt!
Lik og abonnement på kanalen er den beste takken for oss :)