Hva er en smoothie-bolle og hvorfor er den så dyr på restauranter. hvordan lage mat hjemme og spare

Sikkert har du hørt uttrykket smoothiebolle fra venner på en sunn livsstil eller PP. Faktisk er en smoothiebolle en vanlig og kjent for alle, som de bestemte seg for å servere ikke i et glass, men i en tallerken.

Det er ikke kjent hvem som var den første som oppfant serveringen på nytt, men funnet var så populært blant tilhengerne av sunn livsstil og PP at smoothieboller begynte å vises i menyene på mange restauranter.

Som du vet, kan alt der det er etterskrift om en sunn livsstil, IVF, PP, trygt selges til ublu priser. I Moskva er gjennomsnittsprisen på en tallerken med mosede bananer og bær 450 rubler.

Nylig prøvde min kone en smoothiebolle på en restaurant og ber nå om å lage den til frokost. Jeg måtte kjøpe frosne bær og finne ut riktig andel. Her er tre varianter av denne enkle, men supertrendy frokostdesserten.

Redd for å savne nye artikler - abonner på adresselisten

Trinnvis oppskrift på hvordan du lager en smoothiebolle

Jeg sender de frosne bananene til blenderen. Jeg tilsett samme mengde frosne jordbær. I løpet av jordbærsesongen kan du tilsette friske bær, men bananen er fortsatt frossen. En fersk banan gir ikke denne tykke konsistensen.

Jeg tilsetter litt havremelk, og hvis du ikke faste, kan du tilsette den vanlige.

Det er viktig at mikseren kan håndtere frossen mat. Min nedsenkbare 800 W gjorde en utmerket jobb, selv om det tok 3-4 minutter. En stasjonær kan enkelt håndtere den på 1-2 minutter.

Jeg spredte den resulterende massen på en dyp plate. Topp med bananskiver, friske jordbær og chiafrø. Eventuelle bær, nøtter eller finhakket sjokolade er egnet for dekorasjon. Her kan du eksperimentere som du vil.

Server rett før smoothien begynner å smelte. Jeg vil legge til 2 gode kombinasjoner til slike sunne frokoster.

Smoothie bolle banan med bjørnebær

Andelene av banan og bjørnebær 1: 1. Jeg bruker ferske blåbær, jordbær og bananer til pynt.

Smoothie bolle banan med mango

For en middels mango tar jeg ~ 1,5 bananer. Pynt med banan, mango og blåbær.

Hva du skal huske:

1. Bananer som allerede er formørket og frossen brukes best.
2. Den ideelle andelen bananer og bær er 1: 1.
3. Det er umiddelbart, uten å vente til det smelter.

Hva liker du å spise til frokost?

Liker å rangere artikkelen. Og for ikke å gå glipp av utgivelsen av nye oppskrifter,abonner på meg på Vkontakte!