Et utvalg av produkter som vi gjesper på jobb, lagre eller huske.
10 matvarer som, hvis de ikke slå deg ned, men tvinges til å gjespe på jobb.
Et utvalg av "søvnighet" produkter
Tips: Ikke spise eller drikke noe fra denne listen på arbeidsplassen og vil være mye mer munter.
vær så snill ABONNEMENTpå kanalen min :)
La oss gå ...
fisk
Omega fettsyrer i fisk som tunfisk eller laks, økning melatonin produksjon, av, som er virkningen lik den prinsippet hypnotiske.
meieriprodukter
Ikke spis på den elskede cottage cheese eller yoghurt - risikere en lur rett på skrivebordet ditt.
mandler
Produktet er ikke det hyppig i kosten, men svært populære.
Nøtter er rike på tryptofan - søvnhormonet.
Men bortsett fra at mandler inneholder magnesium, noe som reduserer muskelspenninger.
At magnesium utnevne gravid med kramper i leggene. En eller annen måte, men disse nøtter vil føre deg søvnig.
I tillegg til sedasjon øker appetitten og stimulerer potens.
bananer
Bananer har tryptofan som mandler, men de har også sukker magnesium og kalium, som er raskt transportert til søvnhormonet i hjernen din og du er gjesping.
valnøtt
Valnøtter er rike på tryptofan ikke som mandler, men de har mye av melatonin, som også fører til tretthet.
kirsebær
Cherry er ganske rik på melatonin, men en håndfull bær under snack å dumpe deg av dine føtter, men kirsebær juice kan godt gjøre det.
kamille te
Daisy har et glysin. Ja, det er en som er solgt i et apotek.
Glysin har en beroligende og litt hypnotisk virkning.
Og daisy er en utmerket antiviral og antiinflammatorisk.
Men her er drikke kamille te på jobb er ikke nødvendig.
gresskarfrø
Gresskarfrø er rike på tryptofan, magnesium og sink, som gjør deg avslappet og rolig.
Liker du dette?
Kan du dele den på sosiale nettverk ellerABONNEMENTpå min kanal
og sette Like! Du er ikke vanskelig, men jeg er fornøyd :)))
Takk for at du leser til slutten!