Forberede varm salat av friske grønnsaker med en fantastisk mør saftig kyllingbryst.
Lå kyllingbryst i pakken og ikke slugger i en svært tynn pannekake.
På begge sider av jeg salt, pepper og dryss med bakken søt paprika.
I forskyve bryst inn i en beholder og tilsett en skje med vegetabilsk olje.
Grundig kna / gnir hendene fileter og er satt til side i 10 minutter.
Kuttet i halv ringer en rød løk.
Løk satt i en liten bolle. Legg en klype salt, en klype sukker. Løk vred hendene til juice.
Kuttet i julienne rød paprika.
På en varm stekepanne hell 1/2 ss vegetabilsk olje over sterk varme og stek pepper.
De unge zucchini med skall kuttet i halv ringer.
Pepper er en liten yngel, mens jeg var kutte. Jeg sender til pepper zucchini.
Skjær agurken i små biter.
Grønnsakene i stekeprosessen skal forbli crunchy, ellers salaten er ikke velsmakende. Salt, men ikke mye, fordi i bensinstasjoner vil delta soyasaus.
På en tørr stekepanne stekt kylling innlegg. Stek på hver side til de er gyllenbrune. Jeg vet ikke dekke lokket.
Mens filet stekt til grillede grønnsaker legge agurk.
Og syltet løk. Jeg blander alle grønnsakene.
I 2-3 ss vegetabilsk olje tilsett 1 ss av soyasaus. Bland godt. Salt bør ikke legges til.
Når kyllingen yngel på begge sider, skjær den i strimler.
Og spredt på grønnsaker.
Vanning salatdressing.
Salat er klar! Bon appetit!
Hvis du liker oppskriften, satte du og abonnere på kanalen.
Og jeg ser virkelig frem til dine kommentarer!
ingredienser:
- 500g kylling
- 1 rødløk
- 1 rød paprika
- 1 squash
- 1 agurk
- Salt, sukker, pepper
- Ground søt paprika
- vegetabilsk olje
- soyasaus