God dag, å miste vekt!
I dag vil jeg dele med dere en oppskrift okoloPP samosas (visste ikke hva annet å kalle slike og kaker, liker og samsa..a ut og noe annet).
Det hele begynte med at jeg fortsatt hadde bakt kyllingbryst og noen pitabrød. Alle kom sammen og få en samosa).
Så må vi:
- kyllingbryst - jeg hadde 180 gram bakt bryster, som jeg finhakket,
- lett ost om 70 -80 gram.
- hvitløk tørr,
- pita (skåret i strimler).
- for å smøre eggeplomme og sesamfrø for sliping - på forespørsel.
Forberedelse.
Hakket kyllingbryst (bakt, stekt i en nonstick skillet, kokt - ta din hakke) blandes med revet ost og hvitløk.
Deretter forberede pita striper.
På hvert stripete og sette stuffing, knuse den og kronglete trekanter.
Våre trekanter satt på en bakeplate, fett eggeplomme, dryss med sesamfrø og sende den i 15 minutter ved 180 ° C i en ovn.
Bon appetit !!!
K - 182, B - 20,5, M - 5,7, I - 12
Spis godt på en gang, bare ostyvshimi. Min familie gjorde, og middag samsa). Vel, jeg måtte utsette til frokosten.
Oppskriften er nesten universell, siden fyllet kan være noen av dine valg, vil det være svært velsmakende med epler og kanel eller bær, eller bare med ost. Her er det din smak og fantasi vil hjelpe).
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!