Hilsen til alle miste vekt og ønsker å gå ned i vekt på kanalen.
Lenge siden jeg kokte suppe, men - dette er en av mine favoritt retter.
Og nylig, jeg matet hele familien utmerket suppe, alle spist med glede til tross for at det var lys og forberedt som en del av min okoloPP.
Og jeg foreslår at du prøver min oppskrift for borscht.
For borsjtsj, trenger vi de produktene som du ser i bildet nedenfor.
En liste over produkter med sine gram (for de som tror KBZHU) vil jeg påpeke til slutt.
Vi fortsetter til forberedelse.
Det første trinnet er å forberede alle produkter, mitt, ren.
Sett kjelen på bålet. I brukt 4,5 liter gryte, hellet deri 2,5 liter vann og tilsetning av 1 ss salt uten lysbilder.
Finhakket løk, gulrøtter og rødbeter gni på et grovt rivjern og send overført til en dråpe av olivenolje på en klebende stekepanne.
Jeg håper at alle vet liten hemmelighet å bete har beholdt sin farge og vår fremtid borsch ble mettet farger?
Bare dryss med saften av sitron partert rødbeter og deretter kaste den i en panne med de resterende grønnsaker.
Når vannet kommer til å koke i en kjele legge den kuttet i mellomstore biter av kyllingbryst.
Etter demontering av første hoved skummet umiddelbart å tilsette et fint skiver poteter panne.
Når vannet koker igjen i pannen tilsett grønnsaker som vi passert in en stekepanne og vente på å koke lager.
Samtidig legger 2-3 blad lavrushki. 4-5 erter allehånde.
Mens vi venter på at suppen koke shinkuem kinakål.
Hvorfor jeg bruker kinakål? Fordi jeg ikke kan ha et normalt kål. Pluss kål blir mørere når kokt og ikke avgir en duft som mange ikke liker (for min familie - dette er et viktig punkt).
Strimlet kål - send det til potten.
Helt på slutten tilsett finhakket hvitløk og friske urter. Jeg hadde noen friske urter, og jeg har lagt tørre krydder urter for suppe.
Bring til en beredskap til vår suppe, slår vi den av og gi et lite stativ.
Bon appetit!
Når serverer dryss med vårløk og legg en skje med rømme. Ideell!
Jeg brukte følgende produkter:
- 900 gram kyllingbryst,
- 600 g kinesisk kål,
- 245 g potet,
- 95 g av løk,
- 140 g gulrøtter,
- 440 g av bete,
- 5 erter allehånde, 3 lavrushki ark,
- dill, persille, samt tørre urter til suppe.
- 25 g av hvitløk.
KBZHU borsch 100g av mine produkter:
Ved - 40, B - 5, M - 0,7, V - 3.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!