Hilsen til alle på kanalen for å miste vekt!
Nylig ble jeg mat for en familie jam sving og beklaget det faktum at jeg var å miste vekt, kan slike snacks ikke - for mye sukker, som jeg ikke spiser for lang tid i ren form og føler stor. Og denne følelsen jeg ikke vil miste, og legger til ekstra sukker i kostholdet ditt.
Og så kommer jeg til unnsetning en av podpischits- Natalia, ga ideen PPshnogo jam - for hva det takk så mye!
Etter å ha startet matlaging, tenkte jeg på en lav-kalori saus som smakte i lang tid (kirsebær i sjokolade, plommer i sjokolade - svært velsmakende) og innså at Jeg vil ikke syltetøy, og nærmere saus, som kan legges til ost kaker og pannekaker, for å dekorere dem noen kaker eller bare spise med brødene.
Jeg tok følgende forhold:
- 1100 g av svingen (plomme) renset fra frøene.
- 130 g sjokolade fra kakaobønner 75%.
- 4 pose / pute søtningsmiddel 1 g hver.
Disse andelene har jeg brakt til din smak - litt mer sjokolade smaken og ikke for søt, men ikke søt (turn fortsatt sur).
Du kan bruke alle bær, som kombinerer sjokolade - alt avhenger av din smak.
Å sette en panne på bålet med torner I tilsatt til den 100 ml vann og brakt til koking. Det dekker ikke lokket.
Når turn begynte å koke, reduser varmen og kok ned til ønsket konsistens meg. Jeg ønsket å koke ned veldig godt, nesten helt glatt (hvor mye vil skrelle turn).
Så snart jeg oppnådd ønsket konsistens meg - tok han av fra varmen.
Sjokolade er brutt ned i mindre biter og sendes i en gryte med torner, bland godt å oppløse sjokolade.
Etter min plomme og sjokoladesaus kul - lagt søtningsmiddel og hell i krukker.
Resultatet var bare uvirkelig yummy! Min familie hadde glemt henne syltetøy og alle likte å prøve sinnsykt deilig sjokoladesaus tornom.
Og bare noe 95 kcal 100 g av saus og ingen kilo sukker i blandingen!
Eksempelvise KBZHU 100 g: K - 95, B - 1,9 M - 4,3, y - 12.5.
Bare se på ham, og lokker!
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!