Alle vet om fordelene med linfrø, men ikke alle vet at lin absorberes godt bare med sure bær eller urter.
La oss lage en deilig og sunn bær-lin-delikatesse, som hjelper til med å rense kroppen for akkumulerte giftstoffer, og med langvarig bruk, enda mer alvorlige "blokkeringer".
Ingredienser:
1. Lin - en håndfull (fiber og oljer renser tarmene)
2. Boneberry - 1 ss bær (vitamin C stimulerer leveren til å virke)
3. Bærkompott - 1 glass (hvilken som helst)
4. Stevia - etter smak (naturlig honning urt søtningsmiddel)
Forberedelse
Vi tok bærene (friske eller fra fryseren), la dem i en blenderbeholder, tilsett lin (dynket over natten i kaldt vann), helte varm kompott og drysset stevia.
Pisk bærene med lin i omtrent et halvt minutt, slik at linfrøene bare blir halvmalte (slik at de får større renseeffekt + beinben). Ha det i en kopp og god appetitt!
Denne rensende frokosten er deilig, næringsrik og oppfyller sitt viktige "prenatal" oppdrag. Og det fungerer enda mer effektivt hvis du drikker et par glass varmt vann før bruk.
Del dine sunne oppskrifter og abonner på kanalen!