I vår tid er den riktige livsstilen veldig relevant, noe som er veldig behagelig. Mange har byttet fra måltider med høyt fettinnhold og høyt kaloriinnhold til lettere alternativer. Hvis du er kjent med temaet å miste vekt eller bare et kalorifattig diett, så vær oppmerksom på denne oppskriften. Jeg foreslår at du lager en diett kyllingsalat.
Selvfølgelig, med kylling mener vi mørbrad av fuglen, den er den mest vellykkede. For at fileten ikke skal bli hard og tørr, etter steking, la den ligge i buljongen til den avkjøles helt. Du kan også bake kjøttet, det er allerede en mulighet til å leke med krydder og marinader.
Ingredienser:
Kyllingfilet - 300 g
Friske agurker - 2 stk.
Tomater - 3 stk.
Kyllingegg - 1 stk.
Vegetabilsk olje - 1 ts
Sitronsaft - 1 ts
Salt, pepper - etter smak
Beskrivelse:
1. Tilbered alle nødvendige matvarer i henhold til listen. Små tomater er perfekte for denne oppskriften; du kan til og med bruke fløte eller cherrytomater. Kok kyllingfilet i en krydret buljong eller bake med krydder - det som passer best for deg.
2. Vask og tørk tomatene, kutt i skiver. Ordne dem tilfeldig på en tallerken.
3. Skyll og tørk ferske duftende agurker, kutt halene. Skjær dem i kiler, men sjekk først for bitterhet. Spred agurkene mellom tomatskivene.
4. Demonter det tilberedte kjøttet i fibre eller kutt det i biter. Overfør kylling til salat med grønnsaker.
5. Forkok kyllingegget, avkjøl og skrell. Fjern eggeplommen, men rasp proteinet på det fineste rasp og fordel de ømme sponene på resten av ingrediensene. Takket være ham vil salaten komme utrolig øm ut. Dryss parabolen med olje og sitronsaft, gni lett med salt og pepper.
6. Server salaten direkte til bordet. Den er perfekt til både lunsj og middag.
God appetitt!
Lik og abonnement på kanalen er den beste takken for oss :)
Alle oppskriftene våre finner du på nettstedet: https://vilkin.pro